Hallitreenit Esport Arenan juoksuradalla. Tavataan klo 18:15 lämmittelyt tehtynä.
Ensisijainen treeni: 5x 400m/400m, 5x200m/200m ja 5 x100m/200m. Max RPE 8 (asteikolla 1-10)
Vaihtoehtoinen treeni: Syketasovaihtelutreeni: 5x - 6x (800 m (VK:n ala-alueellaa) / 400 m (anakynnys). Max RPE 7 (asteikolla 1-10)
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Juoksija | 9 | 1 |
Valmentaja | 1 | 1 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Samba | To 21.12.2023 klo 18:15 | 7 | 3 |
Samba | Ti 26.12.2023 klo 18:00 | 1 | 4 |
Samba | To 28.12.2023 klo 18:15 | 10 | 2 |
Samba | Ti 2.1. klo 18:00 | 0 | 4 |
Samba | To 4.1. klo 18:15 | 10 | 3 |