Hallitreenit Esport Arenan juoksuradalla. Tavataan klo 18:15 lämmittelyt tehtynä.

Ensisijainen treeni: 5x 400m/400m, 5x200m/200m ja 5 x100m/200m. Max RPE 8 (asteikolla 1-10)
Vaihtoehtoinen treeni: Syketasovaihtelutreeni: 5x - 6x (800 m (VK:n ala-alueellaa) / 400 m (anakynnys). Max RPE 7 (asteikolla 1-10)

Ilmoittautumiset

10
Olli R Sami V Touho Mikko V Pekka K Aapi v Annu Sirpa H Jenni V Bart
2
Jenni I Mikko
129
Eetu N Niko R Antti N Laura Ali L Jukka S Olli L Janne H Kaj K Ilkka H Muumi Gepardi Jussi Riku Mikael H Henri A Mikko D Markus J Ami B Riitta K Samuli Heidi K Riku J Mikko A Nooa N Ulla M Mika V Anne-Mari Eevi N Marko Satu U Sami S Tuomas V Juha-Pekka K Heli Riku T Mari L Karo Hä Kristiina E Markus A Topi H Päivi L [2] Juha M Pasi F Ulla N Tero L Kaisu S Petra P Sami H Harri J Ira K Kristian M Auri Vilppu H Jarmo Tiina H Benjamin N Ville T Jenni L Antti S Anton A Tomi K-K Anna S Mia Leena N Ari A Marjo O Märt L Virpi A Lasse S Matti J Janne Sn Petra R Milla T Mikko L Niina L Camilla L Juuso T Marjut Tania H Asta H [2] Asta Tuuli S Ilkka Harri le Janne A Barry D Hannu H MikaS Hessu Johanna Ilja K Ilja K [2] Susanna K Daria S Mai H Alina Seba Roope J Carina Riina K Robin G J-C Antti K Seppo T Riku V Reeta K Petteri K AnttiK Tuukka R Pauli L Emilia A Anna A Angela C Katja S Riina Sanna E Tuomas T Ulla H Tapio A Eija L Päivi S Aura P Pauli M sanna r Harri L M-P Rautiainen Johannes P SamiV Otto S

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 9 1
Valmentaja 1 1
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 10 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Samba To 21.12.2023 klo 18:15 7 3
Samba Ti 26.12.2023 klo 18:00 1 4
Samba To 28.12.2023 klo 18:15 10 2
Samba Ti 2.1. klo 18:00 0 4
Samba To 4.1. klo 18:15 10 3

Näytä kaikki tapahtumat