Samba Running

Samba Hallitreenit Esport Arenalla

Esport Arena, Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo [kartta]

Hallitreenit Esport Arenan juoksuradalla. Tavataan klo 18:15 lämmittelyt tehtynä.

Ensisijainen treeni: Aluksi 5x 50m spurtit napakasti / 350m palautus kevyesti, 5 x 100m/100m ja 10 x 200m/100m ja vauhtia nostaen. Max RPE 7 (asteikolla 1-10)Palautukset tosi hitaasti; voi jopa kävellä. Max RPE 7 (asteikolla 1-10)
Vaihtoehtoinen treeni: 3km, 2km, (2km), 1km, (1km) & 1km VK-alueella. Palautus 200m. Max RPE 8 (max = 10)

Ilmoittautumiset

7
Jenni I Benjamin N Touho J-C Pekka K Sami V Mikko
5
Olli R Sirpa H Mikko V Seba Roope J
129
Eetu N Niko R Antti N Laura Ali L Jukka S Olli L Janne H Kaj K Ilkka H Muumi Jenni V Gepardi Jussi Riku Mikael H Henri A Mikko D Markus J Ami B Riitta K Samuli Heidi K Riku J Mikko A Nooa N Ulla M Mika V Anne-Mari Eevi N Marko Satu U Sami S Tuomas V Juha-Pekka K Heli Riku T Mari L Karo Hä Kristiina E Markus A Topi H Päivi L [2] Juha M Pasi F Ulla N Tero L Kaisu S Petra P Sami H Harri J Ira K Annu Kristian M Auri Vilppu H Jarmo Tiina H Ville T Jenni L Antti S Anton A Tomi K-K Anna S Mia Leena N Ari A Marjo O Märt L Virpi A Lasse S Matti J Janne Sn Petra R Milla T Mikko L Niina L Camilla L Juuso T Marjut Tania H Asta H [2] Asta Tuuli S Ilkka Harri le Janne A Barry D Hannu H MikaS Hessu Johanna Ilja K Ilja K [2] Aapi v Susanna K Daria S Mai H Alina Carina Riina K Robin G Antti K Seppo T Riku V Reeta K Petteri K AnttiK Tuukka R Pauli L Emilia A Anna A Angela C Katja S Riina Sanna E Tuomas T Ulla H Tapio A Eija L Päivi S Aura P Pauli M sanna r Harri L M-P Rautiainen Johannes P SamiV Otto S Bart

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 6 5
Valmentaja 1 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 7 Out 5
Edellinen / Seuraava In Out
Samba Pe 8.12.2023 klo 17:00 12 2
Samba Ti 12.12.2023 klo 18:00 9 6
Samba To 14.12.2023 klo 18:15 7 5
Samba Ti 19.12.2023 klo 18:00 5 5
Samba To 21.12.2023 klo 18:15 7 3

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle