Hallitreenit Esport Arenan juoksuradalla. Tavataan klo 18:15 lämmittelyt tehtynä.
3000m / 5000m referenssitesti tai vaihtoehtoinen vetotreeni. Lämpän jälkeen 4 min juoksua VK2 alueella ja sen jälkeen 10 min tauko ennen testiä. Max RPE 10 (asteikolla 1-10)
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Juoksija | 4 | 3 |
Valmentaja | 3 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 7 | Out 3 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Samba | To 7.3. klo 18:15 | 6 | 2 |
Samba | Ti 12.3. klo 18:00 | 10 | 5 |
Samba | To 14.3. klo 18:15 | 7 | 3 |
Samba | Ti 19.3. klo 18:00 | 10 | 5 |
Samba | To 21.3. klo 18:15 | 7 | 4 |