Samba Running

Samba Hallitreenit Esport Arenalla

Esport Arena, Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo [kartta]

Hallitreenit Esport Arenan juoksuradalla. Tavataan klo 18:15 lämmittelyt tehtynä.

Ensisijainen treeni: 2x 8 min/200m, 2x 7 min/200m ja 2x 4 min/200m VK1-VK2 nousujohteisesti ja lopetus viimeistään yläkynnyksellä. Lopuksi 5x 10s kiihdytykset napakasti. Palautukset ovat lyhyet, koska juostaan VK-alueella. Max RPE 8 (asteikolla 1-10).
Vaihtoehtoinen treeni: 15-20x 20s/200m. Max RPE 8 (asteikolla 1-10)

Ilmoittautumiset

12
Aapi v Olli R Sami V Touho Nooa N Sirpa H Bart Mai H Benjamin N Seba Mikko Johannes P
1
Mikko V
125
Eetu N Niko R Antti N Laura Ali L Jukka S Olli L Janne H Kaj K Ilkka H Muumi Jenni V Gepardi Jussi Riku Mikael H Henri A Mikko D Markus J Ami B Riitta K Samuli Heidi K Riku J Mikko A Ulla M Mika V Anne-Mari Eevi N Marko Satu U Sami S Tuomas V Juha-Pekka K Heli Riku T Mari L Karo Hä Pekka K Kristiina E Markus A Topi H Päivi L [2] Juha M Pasi F Ulla N Tero L Kaisu S Petra P Sami H Harri J Ira K Annu Kristian M Auri Vilppu H Jarmo Tiina H Ville T Jenni L Antti S Anton A Tomi K-K Anna S Mia Leena N Ari A Marjo O Märt L Virpi A Lasse S Matti J Janne Sn Jenni I Petra R Milla T Mikko L Niina L Camilla L Juuso T Marjut Tania H Asta H [2] Asta Tuuli S Ilkka Harri le Janne A Barry D Hannu H MikaS Hessu Johanna Ilja K Ilja K [2] Susanna K Daria S Alina Roope J Carina Riina K Robin G J-C Antti K Seppo T Riku V Reeta K Petteri K AnttiK Tuukka R Pauli L Emilia A Anna A Angela C Katja S Riina Sanna E Tuomas T Ulla H Tapio A Eija L Päivi S Harri L M-P Rautiainen SamiV Otto S

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 10 1
Valmentaja 2 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 12 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Samba To 18.1. klo 18:15 15 2
Samba Ti 23.1. klo 18:00 12 2
Samba To 25.1. klo 18:15 12 1
Samba La 27.1. klo 09:00 20 5
Samba Ti 30.1. klo 18:00 9 3

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle